Happy Hair Engorda? Mito ou Realidade?
A pergunta “Happy Hair engorda?” é frequente entre os consumidores que desejam cuidar da saúde capilar sem comprometer a forma física.
Happy Hair é uma linha de suplementos alimentares ricas em vitaminas e minerais essenciais para o crescimento saudável do cabelo. Mas será que esses tipos de suplementos podem causar ganho de peso?
Primeiramente, é importante entender a composição do Happy Hair. Ele contêm ingredientes como biotina, vitamina C, vitamina E, e zinco, Silício Inteligente, Vitamina B9 (Ácido Fólico), Vitamina B6, Vitamina B2, Vitamina B1, Vitamina B3, Vitamina B5 (Ác. Pantotênico), Vitamina A, Vitamina B3, Vitamina D, Vitamina B12, Cromo, Selênio, Ferro, Fósforo, Magnésio.
Esses nutrientes são essenciais para a saúde capilar, mas não possuem calorias em quantidade significativa que poderiam contribuir para o aumento de peso.
De acordo com a Harvard Health Publishing, a biotina é fundamental para a saúde do cabelo, pele e unhas, mas não afeta o peso corporal (Harvard Health Publishing, 2021).
A biotina, também conhecida como vitamina B7, atua no metabolismo dos carboidratos, gorduras e proteínas, mas sua ingestão em forma de suplemento não adiciona calorias à dieta.
A Mayo Clinic também reforça que, quando tomados conforme a recomendação, suplementos de biotina são seguros e não estão associados ao ganho de peso (Mayo Clinic, 2023). Esses suplementos são formulados para preencher deficiências nutricionais que podem causar queda de cabelo ou cabelo fraco, mas não alteram o balanço calórico do corpo.
No entanto, é essencial seguir a dosagem recomendada e consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.
O uso excessivo de vitaminas e minerais pode levar a efeitos adversos e não proporciona benefícios adicionais.
Portanto, a resposta baseada em evidências científicas é que o produto Happy Hair, quando usados corretamente, não engorda.
Eles são projetados para melhorar a saúde capilar sem impactar negativamente o peso corporal.
Referências:
- Harvard Health Publishing. “The truth about biotin supplements.” Acesso em 9 de julho de 2024. Disponível em: <https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-truth-about-biotin-supplements>
- Mayo Clinic. “Biotin (Oral Route).” Acesso em 9 de julho de 2024. Disponível em: <https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-biotin-oral-route/description/drg-20062441>